Viviendo con las estaciones, Primavera
En Medicina Tradicional China, la primavera es la estación del elemento madera, es un momento de gran energía en el entorno y también en nuestros cuerpos.
Época donde todo crece, florece, se expande, y al igual que en la naturaleza, nuestros cuerpos también tienen mucha más energía dentro y quieren más movimiento, espacio, libertad.
El Hígado es el órgano relacionado con el elemento madera, su movimiento natural es ascender, si está en desarmonia o existe algún bloqueo que se lo impida, ya sea de tipo físico, emocinal o mental, habrá resistencia al cambio y podemos sentir que estamos estancados, cansados, agotados, ansiosos.
Y aparecerán la ira, rabia, enfado, frustración.
Desde el punto de vista de la MTC la energía yang de Hígado asciende rápidamente causando pitidos en los oídos, lagrimeo, dolor de cabeza, alergias, parálisis facial, tics.
La creatividad está muy presente en esta época, para que el Hígado no se bloquee es importante dejar fluir, crear, disfrutar, bailar, pasear.
En cuanto a la alimentación iremos haciendo una transición de forma gradual, iremos reduciendo el consumo de carnes rojas, horneados, salsas pesadas y alimentos muy salados.
Aligeraremos los guisos y haremos cocciones como salteado o al vapor en vez de largos estofados
Empezaremos a introducir cada vez más
- Hojas verdes como espinacas, acelgas, kale, diente de León, rucula, perejil, etc
- Verduras como espárrago, alcachofa, apio, ajo tierno.
- Germinados
- Cereales como centeno o arroz
- Legumbres como guisantes verdes o habas
- Frutas de primavera, nisperos, ciruelas, fresas
- Algas y pescado blanco.
Si sientes que tu elemento madera está en desequilibrio, concierta una cita y hacemos una puesta a punto!
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